Детский фитнес:растём здоровыми

Каждая мама мечтает видеть своего малыша умным, образованным, успешным. Потому-то мы сбиваемся с ног, чтобы пристроить наших детей в хороший детский сад или школу, к хорошему учителю; мы экспериментируем с методиками раннего развития и различными обучающими программами, торопимся записать их в кружки по рисованию, вышиванию, и бисероплетению. И как часто многие родители забывают, что главная составляющая успешного гармоничного развития - это здоровье. Умственная активность без достаточной физической активности редко идёт малышам на пользу. Детский фитнес, стремительно развивающийся в России сегодня, и призван решить эту проблему. По мнению многих, детский фитнесс - это прихоть, забава для ребёнка, стоящая немалых денег, доступная только обеспеченным семьям. Но всё это предрассудки: приобрести годовой абонемент на посещение группы детского фитнеса вполне по силам семье со средним достатком, а польза от этого неоценима ни в какой валюте.
Детский фитнес существенно отличается от взрослого. Во превых это абсолютно иной психологический подход: занятия проводятся в увлекательной игровой форме. Во-вторых, все упражнения и нагрузки дозированы и адаптированы в соответствии с возрастом ребёнка. Обычно занятие длится столько же, сколько урок физкультуры в школе, но сколько весёлого и интересного успевают сделать ребята за такой небольшой срок. Сначала - весёлая разминка с общеукрепляющими упражнениями, затем хореографическая часть: дети учатся двигаться под музыку, управлять своим телом. Аэробика в детских группах - это не просто монотонное повторение упражнений под музыку, а настоящее представление с участием малышей: здесь есть элементы зверо -аэробики- подражание различным животным, и лого-аэробики- выполнение упражнений с одновременным произношением звуков и скандированием четверостиший. Обязательный компонент детского фитнеса - подвижные игры, состязания. Часто на занятиях дети занимаются с предметами: скакалками, мячами, обручами. Во многих фитнесс клубах со старшими ребятами проводятся занятия в бассейне, уроки скалолазания, езды на роликах, скейтбордах,велосипедах.
Трудно перечислить все положительные эффекты занятий детским фитнессом, но самое главное, что дети с нежного возраста воспринимают физические упражнения как неотъемлемую часть своей жизни, и это закладывает фундамент здорового образа жизни. Посещая детские занятия ребята развивают двигательные навыки, координацию, гибкость, укрепляют мышечный аппарат; это замечательная профилактика нарушений осанки, плоскостопия, ожирения. Доброжелательная атмосфера,царящая в таких группах способствует общению детей, развитию навыков социальной адаптации.
Посещать группу детского фитнеса рекомендуется с 3 лет, а для деток помладше существуют программы совместных с мамой занятий. Разнообразие возрастных групп и различных программ дает возможность каждому ребёнку получать огромное удовлетворение от занятий фитнесом, а мамам и папам почувствовать себя счастливыми родителями здорового малыша.